Un espace d'expérimentation

La méditation est une pratique présente depuis des siècles dans de nombreuses traditions et sur différents continents.

Aujourd'hui, elle est également pratiquée dans un cadre laïque, comme un espace permettant de ralentir, de se recentrer et de porter davantage d'attention à soi, à son corps, à sa respiration et à ce qui se vit dans l'instant.

Je vous propose de venir découvrir et expérimenter différentes pratiques de méditation, dans une approche accessible à tous.

Méditation, mantras et vibrations sonores

Parmi les pratiques proposées, la méditation avec mantras utilise la voix et leur vibration comme supports de l'expérience méditative.

Le mantra est récité, chanté ou simplement écouté.

La répétition du son permet de porter son attention sur la voix, le rythme, la vibration et les sensations qui apparaissent dans le corps.

Il ne s'agit pas de rechercher une expérience particulière, mais plutôt de prendre le temps d'expérimenter, d'écouter et d'observer ce qui se présente.

Toutes les méditations proposées sont accessibles à tous.

Aucune expérience préalable de la méditation n'est nécessaire.

Des méditations au rythme des cycles de la Lune

Les rencontres suivent le rythme des cycles lunaires, avec des pratiques différentes selon la période du mois.

À l'approche de la Pleine Lune

Avec la Pleine Lune, nous nous retrouvons autour d'un mantra associé à l'amour et à la compassion.

La voix, la répétition du mantra et l'énergie du groupe deviennent alors les supports d'un temps de méditation et de recentrage.

À l'approche de la Nouvelle Lune

À l'approche de la Nouvelle Lune, nous pratiquons notamment les 5 sons tibétains de guérison, expression utilisée par Tenzin Wangyal Rinpoché dans son ouvrage consacré aux cinq sons de guérison tibétains, ainsi que d'autres mantras.

Ces pratiques sont proposées comme des expériences méditatives autour du son, de la voix et de la vibration.

Une méditation accessible à tous

Vous n'avez pas besoin de savoir méditer pour participer.

Vous venez simplement avec l'envie de découvrir une pratique nouvelle, de prendre un temps pour vous ou d'expérimenter la méditation par les vibrations sonores de la voix.

Les séances sont une approche personnelle, collective ou spirituelle, selon votre sensibilité.

La méditation devient ainsi un espace d'expérimentation où chacun est libre d'accueillir son expérience et d'avancer à son propre rythme.

L'énergie du groupe et l'expérience individuelle

La pratique en groupe apporte une dimension particulière à la méditation.

Nous partageons un même espace, une même intention et un temps commun, tout en laissant à chacun son expérience personnelle.

Dans les séances que je propose, l'énergie du groupe et ce qui se présente au moment de la rencontre peuvent guider le choix des pratiques et des mantras.

Il s'agit avant tout d'un espace d'écoute, de présence et d'expérimentation.

Méditation à Fleury-les-Aubrais, près d'Orléans

Je propose des séances de méditation à Fleury-les-Aubrais, près d'Orléans, autour de la méditation avec mantras.

Les pratiques sont accessibles aux débutants comme aux personnes ayant déjà une expérience de la méditation.

Pour connaître les prochaines séances, les dates liées aux cycles lunaires et les modalités de participation, se référer au document ci-après.

Venez expérimenter

Il n'est pas nécessaire de savoir ce que vous allez trouver dans la méditation.

Vous pouvez simplement venir écouter, respirer, ressentir et expérimenter.

Un espace pour ralentir, se recentrer et découvrir la méditation autrement.

SUR INSCRIPTION - places limitées

19 h à 20h30

A Fleury Les Aubrais

16 €